Schnief und Weg
mein selbstgemachter Trost bei Erkältung
Heute möchte ich etwas ganz Persönliches mit euch teilen. Ich liege gerade mit einer Erkältung flach nichts Dramatisches, aber dieses dumpfe, schwere Gefühl im Kopf, die verstopfte Nase, der fehlende Schlaf … das kennt wahrscheinlich jeder. Und dann war ausgerechnet mein liebgewonnenes Duftspray leer.
Ein paar Sprühstöße davon auf dem Kopfkissen helfen mir sonst immer, leichter zu atmen, besser zu schlafen einfach ein bisschen Luft zu bekommen. Mein Mann mag diesen Duft übrigens genauso gern wie ich. Er nennt es liebevoll unsere kleine „Kopfsauna“ am Abend.
Also habe ich mich so wuschelig wie ich gerade durch die Erkältung bin in die Küche geschleppt und einfach selbst eins gemischt.
„Schnief und Weg“ – unser Duft für ruhige Nächte
Ich hatte zum Glück meine ätherischen Öle zuhause, ein bisschen Wodka, destilliertes Wasser und die Erinnerung an den Duft, den ich so vermisst habe. Herausgekommen ist eine sanfte, warme Mischung, die befreit und gleichzeitig tröstet.
Rezept für mein selbstgemachtes Kissenspray
Zutaten:
12 ml Wodka (zur Haltbarkeit & Vermischung)
40 ml destilliertes Wasser
25 Tropfen ätherische Öle:
5 Tropfen Cajeput – befreiend & mild
4 Tropfen Ravintsara – klärend & stärkend
3 Tropfen Rosmarin – aktivierend
3 Tropfen Lavendel – beruhigend & weich
2 Tropfen Wacholderbeere – frisch & leicht waldig
2 Tropfen Atlaszeder – warm & erdend
2 Tropfen Weihrauch – tief & tröstend
1–2 Tropfen Melisse – seelisch stärkend (ganz zart dosiert)
Zubereitung:
1. Den Wodka in eine saubere 50 ml-Sprühflasche füllen.
2. Ätherische Öle hinzugeben und gut schütteln.
3. Mit dem destillierten Wasser auffüllen, wieder schütteln.
4. Vor jedem Gebrauch sanft schütteln – und dann: auf das Kopfkissen sprühen, durchatmen, loslassen.
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